O vstřícnosti

Je mnohem jednodušší spadnout do nízkých úrovní vlastních nezpracovaných emocí a nechat se pohltit tím, čím nejsme. Tedy našimi rozjitřenými reakcemi a zhoubnými myšlenkami. V komunikaci s partnerem to hodně bolí.

Pokusím se zde sdělit zkušenost, k níž jsem dospěla přes své osobní prožitky.

Zavřít Srdce po několikaměsíčním vztahu je jednoduché (a samolibé). Začátky jsou krásné, následně to hodně dlouhou dobu bolí a potom se Ti dva rozejdou. Příběh ovšem nekončí. Tytéž lekce dotyční kopírují a opakují v dalších vztazích, aby skrze konfrontační situace dostávali opětovnou příležitost ke zrušení osobní karmy tím, že na emoční střety začnou reagovat jinak, z jiné (vyšší) úrovně vědomí.

Naproti tomu nechat své Srdce otevřené i v situacích, kdy nás ovládá ego (charakter naší osobnosti), není vůbec snadné. Výhodou je, že to nebolí tak dlouho.

K největšímu posunu úrovně vztahu dochází v okamžiku, kdy se staneme svědky naší podrážděné emoční reakce a když i přesto, že si nemůžeme pomoci a jednáme v agresi, současně začneme otevírat Srdce.

Po několika týdnech se rozbouřené reakce začnou zaoblovat a ve vztahu (k sobě samému a následně k partnerovi) zavládne harmonie a láska.

Proč? Neboť změníme strategii – nepodlehneme svodu destruktivní části ega. Skrze tento emoční přepis mu přestaneme poskytovat potravu a ono přirozeně začne slábnout. Je to trénink, jako všechno ostatní.

Klíčem k harmonickému plynutí dvou lidí, kteří si dobrovolně zvolili jít spolu životem, je otevírání srdce v okamžicích, kdy chce naše ego toho druhého ovládnout, zesměšnit a ponížit jej.

V tuto chvíli je potřeba několikrát opakovat následující schéma:
1. Kratší hluboký nádech a dlouhý výdech (tím aktivujeme parasympatický nervový systém a přispějeme k uklidnění nezpracovaných emočních vzorců)
2. Když má být vynesen náš rozsudek („Panebože, vždyť jsem Ti to říkala tisíckrát…“), představujeme si, jak se celé srdce otevírá hlubokou láskou k partnerovi.
3. Použijeme například metodu imaginace – představujeme si naše srdce obalené několika vrstvami skořápek, které s každým výdechem postupně jedna po druhé odpadávají pryč.